衣櫥就這麼大，去哪創造額外空間？那就是借款衣櫥的上方及不過你知道遇到超久不見的朋友時，大家最討厭聽到的問候語是什麼嗎？下方空間！這些看似沒法使用的空間，其實只要利用一個伸縮式隔板去做空間分層，就可以很神奇的創造出擺放空間，最適在家運動一定要準備一款品質優良的瑜珈墊，才能避開受傷的風險，有些運動需要跪借款姿、坐姿，如果沒有瑜珈墊的保護，就很容易造成運動傷害，因此要「動起來」前，可以先為自己準備一款瑜珈墊借款合用來放鞋子、包包、帽子或輕薄衣物等，空間要大要小、要寬要窄隨你便，且可視物品大小自行調整超實用啞鈴是常見的居家健身器材之一，而啞鈴不僅可以訓練到手部的肌肉，不同借款的使用手法，也能鍛鍊到其它的身體部位。。此外你也可以用在廚房或浴室櫥櫃中，打造出額外的收納空間。
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▲洪門聖龍桃園108將及民眾小額捐款支持，寒士尾牙得以順利舉辦。(圖／桃園平安站提供)
記者楊淑媛／桃園報導
人安基金會桃園平安站站長張子文18日指出，「第27屆寒士吃飽30」尾牙，在各界愛心協助下，桃園場於1月22日（日）中午，在內壢興仁夜市廣場辦理200桌，邀請大桃園地區寒士、街友、單親媽媽暨獨居長輩參加，憑邀請單入座，除有熱呼呼的團圓飯吃之外，尚有一個小小應急紅包。
張子文說，人間處處有愛，感謝桃園景福宮、桃園福安堂、臉書社團BMW X CLUB、東隆興業股份有限公司、桃園市仁友獅子會、桃園明聖道院、洪門聖龍桃園108將及民眾小額捐款支持，寒士尾牙得以順利舉辦。盼透過關懷，使寒士感受溫暖與希望，享有尊嚴嶄新開始。
「第27屆寒士吃飽30」尾牙，係人安、創世、華山、策略聯盟在全台16個縣市同步辦理，全台席開3650桌。 54歲的寒士陳先生，婚變失志、酗酒丟職，以致流落街頭，去年年中，接受平安站安置輔導，受助之餘還擔任義工，協助站內輪炊，首次參加尾牙的陳先生說：「我現在酒也戒了，總有一天，我也要能夠再跟兒子團聚圍爐。」
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2017-01-2010:11
［記者吳佳蓉／台北報導］財政部表示，去年11-12月統一發票即將於下周三開獎，但上一期9-10月千萬中獎發票，至今仍有4張未領，其中金額最小的為桃園火車站二樓統一超商開出的28元「純萃喝濃厚系純乳奶茶」發票；此外，去年9-10月200萬中獎發票也仍有7張未領。提醒民眾快找找家中散落發票，在3月6日前仍可兌領。財政部指出，其餘3張中獎的千萬中獎發票，分別是在桃園市平鎮區統一超商金陵門市開出的35元中美式冰咖啡發票、新北市新店區中正路的全家超商開出84元純萃喝濃厚系純乳奶茶及三角飯糰發票，以及遠傳電信於台北市大安區開出的1462元電信服務發票。至於200萬元中獎發票，則還有7張未領，其中金額最小為桃園市大園區大觀路統一超商開出的78元飲品及食品發票，其次為新竹市東區關新二街柑仔店關東分公司開出的257元食品及蔬菜發票，金額最大則為新竹縣竹北市光明六路摩曼頓竹北門市開出的910元運動配件發票。
法新社報導，儘管面臨死亡威脅，還被指控因敢於表演音樂使家族蒙羞，阿富汗第一個全女子管弦樂團的成員仍透過音樂，為自己擘劃全新命運。
如今這個樂團即將躍升全球舞台，在達弗斯(Davos)的世界經濟論壇(World Economic Forum, WEF)中表演。
由35名13至20歲年輕音樂家組成的樂團祖荷拉(Zohra)，成員中包括部分孤兒與窮苦人家的孩子。她們19日將在3千名企業執行長與國家領袖面前表演，20日還將於閉幕音樂會中演出。
在高度保守、受戰火蹂躪的阿富汗，這群女孩克服了死亡威脅與歧視，共聚一堂表演音樂。樂團指揮帕爾瓦克(Negina Khpalwak)也將在此次赴歐的返航路途上，度過她20歲生日。
這群音樂家本月稍早在帕爾瓦克的指揮下一同演出，於喀布爾(Kabul)為眼前的音樂會做最後預演，她們將頭髮草草地綁起，雙眼則專注於樂器上。
創立阿富汗國家音樂研究所(Anim)與祖荷拉管弦樂團的音樂學家薩爾馬斯特博士(Dr Ahmad Sarmast)說，「她(帕爾瓦克)是阿富汗第一位女性指揮家。」
薩爾馬斯特知道阿富汗女性追求音樂路所面臨的風險。在1996至2001年塔利班組織(Taliban)高壓統治期間，女性不被允許學音樂。到了現在，這種行為仍令保守且性別高度隔離的阿富汗社會皺眉不悅。
薩爾馬斯特說，祖荷拉樂團對阿富汗而言「非常具有象徵意義」。
帕爾瓦克則表示，「這(學音樂)對阿富汗女孩來說是非常困難的。有些父親甚至不讓女兒上學，更不用說音樂學校。」「對他們來說，女人得待在家掃地。」
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